午睡能提高记忆力、增强免疫力、护眼降血压？

一个完美的午睡，可以缓解疲劳和压力，提高下午的工作效率。

除此以外，还可以提高记忆力、增强免疫力、保护眼睛、降低血压和改善心情。但是，你知道吗？吃太饱就睡、趴桌上睡、睡得太久等错误的午睡方式，不仅恢复不了精神，反而会影响健康！

1. 消化不良午睡离吃饭完不久，胃里的食物还没来得及消化，趴在桌子上睡觉容易影响肠胃的正常运作，长此以往容易得肠胃疾病。

2. 压迫眼睛趴桌子睡觉的人眼睛压在手臂上，会使眼球受到压迫，导致视力模糊。

3. 易患颈椎病人脸朝外趴着，会给颈椎带来压力，且颈椎部的肌肉长期处于相同的姿 势会变得僵ying，易患上颈椎病。

4.神经麻痹趴着睡的人的头是枕在手上的，会阻碍手上的血液循环，导致神经受到伤害从而使手臂酸痛麻木。