晚上睡前吃苹果有什么好处吗？

苹果的营养价值比较全面,每天吃一个苹果有益健康。晚上吃苹果的好处是瘦身燃脂、 抗 击疲劳！

有人说，睡前吃水果会影响肠胃的消化，从而肠胃会积攒 du 素，这是不对的。

其实，无论何时吃水果，肠胃都会消化。并且，肠胃消化根本就不会分时间，只要你吃进食物了，肠胃就会工作。

另外，对于晚上要加班熬夜的人群，想要吃食物的话，也不必选择脂肪高的食物，而水果是个加餐以及好的宵夜选择，营养价值高、饱腹感强、热量还低，对慢 性 疾病的人群、减肥的人去等各类人群都是一个好的食物。