晨起后做7件事，健康活到老！
一个纯粹的中医
第一、刚醒来时不要急着下Chuang，要在Chuang上冥想5分钟，让自己完全放松。
第二、慢慢起Chuang，早上起Chuang不要起的太猛，尤其是一些心脑血管疾病的患者，会让血压突然升高而产生意外。
第三、伸伸懒腰，做一下伸展运动，下Chuang以后可以稍微活动一下，可以缓解僵ying的肌肉，促进血液循环，也助于排便，预防便秘。
第四、喝上一杯温水，活动完和刷完牙以后可以喝上一杯温水，可以促进新陈代谢。
第五、开窗通风，呼吸新鲜的空调。
第六、排便，早上排便相对于晚上排便更加健康。
第七、吃早餐，营养丰富的早餐能够帮助开启一天健康的生活。