脂肪肝形成原因

脂肪肝形成主要是因为肝脏里堆积了太多脂肪，正常情况下肝脏脂肪含量很少，当超过5%就算脂肪肝了。最常见的原因就是吃得太好，运动太少。现在人生活水平提高了，大鱼大肉、油炸食品、甜饮料这些高热量食物吃多了，身体用不完的能量就会转化成脂肪储存在肝脏里。

不喝酒的人也可能得脂肪肝，这种叫非酒精性脂肪肝。很多瘦子也有脂肪肝，可能是因为长期节食减肥导致营养不良，或者蛋白质摄入不足，肝脏没法正常运输脂肪，反而堆积在肝细胞里。还有些人是因为胰岛素抵抗，即使体重正常也可能得脂肪肝。

缺乏运动也是个大问题。运动能帮助消耗多余的热量，提高身体对胰岛素的敏感性。整天坐着不动，吃进去的热量消耗不掉，自然就变成脂肪囤积在肝脏了。另外，快速减肥、某些药物、甲状腺功能减退等也可能导致脂肪肝。

脂肪肝和糖尿病关系密切，很多糖尿病患者都有脂肪肝，反过来脂肪肝也会增加患糖尿病的风险。这两种病经常一起出现，互相影响。好消息是，早期的脂肪肝是可逆的，通过调整饮食、增加运动、控制体重，大多数人的脂肪肝都能改善甚至完全恢复。