茶叶和冰糖泡水的功效

我平时喝茶觉得苦，就爱放点冰糖，口感确实好很多，不涩了，喉咙也觉得润润的，特别是说话多了之后喝一杯很舒服。网上看了下，原来茶叶里的咖啡因能提神，我下午喝一杯精神会好很多，工作起来也更专注。听说还能促进消化，我偶尔吃撑了也会泡一杯喝，感觉胃里舒服点。

不过这东西也不能喝太多，冰糖毕竟是糖，放多了热量高，喝多了容易长胖，我还得控制量。而且我室友有糖尿病，这种加糖的茶他就不敢碰，说是会让血糖升高。还有我之前胃不舒服的时候喝浓茶加冰糖，胃更难受了，医生说我胃不好要少喝这种刺激性的。

我上次买了碧螺春，听人说这种香气好的茶放冰糖会盖住原本的香味，破坏口感，想想也有道理，好茶还是喝原味吧。我现在一般夏天喝绿茶加点冰糖感觉清爽，冬天就喝红茶，暖暖胃，不怎么放糖了。总而言之，偶尔喝喝解解馋没问题，但千万别把它当神水，也别天天大量喝，均衡饮食才是最重要的。