99%国人不知道：这8种常见蔬菜易中毒

四、西红柿

最后一种小编要给男 性 介绍的防癌食物就是西红柿，吃它对于防癌来说，效果是非常好的，为什么要这么说呢?这主要就是因为在番茄 中 含有番茄红素的缘故。

番茄红素是一种具有 抗 氧化 性 的类胡萝卜素。而类胡萝卜素能够有效的抑制身体 中 癌细胞的产生，并且还能够抑制身体 中 的肿瘤增 长 ，降低患癌的几率。

而且在西红柿 中 还含有非常多的维生素E，这是一种极具 抗 氧化 性 的物质，如果身体 中 的维生素E含量充足，那么人的衰老就会减慢，所以在这样的情况之下，大家在平时的生活 中 一定要注意对西红柿的摄入。

那么大家在平时的生活 中 怎么吃西红柿比较好呢?小编告诉你，生吃是最佳的选择。因为生吃可以保证它里面的营养成分不流失，这样大家在吃进身体 中 后，就会更加有益健康。

而且你还可以把番茄放些糖凉拌，这么吃不仅味道会比较的好，而且营养价值也能够保养的比较好，特别是现在处于夏天，天气比较炎热，因此，你们不妨这么吃。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活 中 ，对于男 性 而言，你们要经常吃上文 中 小编为你们介绍的这些食物，对于身体健康，还有就是防癌 抗 癌来说，效果是比较显着的，值得你们去试一试。