99%国人不知道：这8种常见蔬菜易中毒

而大家在吃海带的时候，除了要控制它的摄入量之外，在食用之前一定要注意把它用清水洗干净，这样就可以让海带上面存在的砷元素减少。

虽然说在吃它之前要把它放在水 中 浸泡，但是浸泡它的时间一定不能够过 长 ，要不然就会让海带 中 存在的营养元素分散到水 中 ，从而影响了大家的食用效果，所以大家在平时的生活 中 一定要注意到这点。

还有就是大家在吃完海带之后，如果你想要喝茶，那么最好等一个小时这样再去喝，这主要就是因为在海带 中 含有非常丰富的铁元素，而喝茶会影响身体对于这种元素的摄入，因此大家在平时的生活 中 最好注意到这点。

那么海带应该怎么吃比较好呢?小编告诉你，其实凉拌海带最能够保留海带 中 的营养成分，那么大家在吃的时候，就会更加有利于身体的吸收。

除此之外，如果你想要通过吃海带来帮助自己保养身体，那么你还可以拿海带与豆腐一起炖汤喝，这么做不仅能够让身体 中 的碘元素均衡，而且豆腐还能够把身体 中 过多的脂肪吸收掉。

所以对于男 性 而言，你们在平时的生活 中 不妨这么吃。对于身体健康来说，好处很多。